BÀN LÀM VIỆC ĐỨNG VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT

text_posted_by: Admin text_created: 30UTCx30_20pm30UTC_f2020Mon, 20 Apr 2020 17:45:16 +000004pm30 0 text_comments

Ngồi làm việc dường như là một khái niệm đã trở nên lỗi thời, xu thế mới hiên nay của giới văn phòng đó là đứng làm việc. Nghe có vẻ là một điều khó tin nhưng hoàn toàn là sự thật khi mà thị tường nội thất văn phòng mới đây đã đón chào một dòng sản phẩm mới là bàn làm việc đứng. Hãy cùng Ergolife tìm hiểu chiếc bàn làm việc đứng thú vị này bạn nhé!

1. Bàn làm đứng có nguồn gốc từ đâu?

Bàn làm việc đứng hay còn gọi là Sta-desk, là viết tắt của cụm từ Stand - desk, nghĩa là bàn làm việc đứng. Chiếc bàn là sáng kiến của Arshad Chowdhury, 37 tuổi, một nhà thiết kế quảng cáo sức khỏe, người Úc.

Anh ta đã tự kết luận rằng việc ngồi quá nhiều trước máy tính có hại cho sức khỏe của anh ta và quyết định thay đổi cách làm việc từ 2 năm trước sau. Một nhóm nhà khoa học này đã nghiên cứu trên 30 nhân viên tổng đài Optus trong vòng 5 tháng. Nhóm tình nguyện viên đã được chia thành hai nhóm. Một nhóm làm với bàn làm việc đứng và một nhóm vẫn ngồi làm việc như thông thường.

Sau 5 tháng nghiên cứu, tiến sĩ Josephine Chau đã đưa ra một kết quả bất ngờ. Những người tham gia thí nghiệm cho biết họ cảm thấy thoải mái và năng nổ hơn cả khi ngồi. Ông còn hào hứng cho biết, theo quan sát của ông, những người sử dụng bàn làm việc đứng có tinh thần và năng lượng làm việc cao gấp 7 lần bình thường.

2. Hiệu quả bất ngờ từ bàn làm việc đứng

Mặc dù mới chỉ ra mắt thị trường nội thất trong thời gian ngắn nhưng bàn làm việc đứng đã có những thể hiện chứng tỏ những điểm ưu việt của mình.

- Bàn làm việc đứng phù hợp sử dụng cho những môi trường làm việc chung hoặc các không gian làm việc nhóm, nơi các thành viên trong công ty có thể thoải mái tương tác và trò chuyện cùng với nhau. Việc mọi người cùng đứng làm việc sẽ là điều kiện để chúng ta di chuyển và phối hợp công việc thuận lợi hơn là chỉ ngồi cố định tại bàn.

- Bàn làm việc đứng với tác dụng giảm bớt áp lực lên các cơ và khung xương. Vốn dĩ khi ngồi làm việc thì các bộ phận như vai, cổ,… phải liên tục hoạt động,.. nâng đỡ phần cánh tay để viết lách, đánh máy,… Điều này về lâu dài sẽ khiến các cơ bị quá tải, gây mệt mỏi và đau nhức.

- Làm việc với bàn làm việc đứng giúp cho máu lưu thông từ chân lên đỉnh đầu thông suốt, duy trì máu lên não tốt. Do đó, tinh thần luôn tỉnh táo và sảng khoái. Điều đó không những giúp dân văn phòng bảo vệ sức khỏe mà bàn làm việc đứng còn có tác dụng tăng năng suất và năng lượng làm việc. Đồng thời da và hệ thần kinh cũng được lợi từ việc vận động.

3. Những lưu ý khi sử dụng bàn làm việc đứng

Để bàn làm việc đứng phát huy tối đa hiệu quả của mình, trong quá trình sử dụng nó chúng ta cần phải ghi nhớ một vài điều dưới đây:

3.1 Lựa chọn không gian làm việc phù hợp với bàn làm việc đứng

Do đây là sản phẩm văn phòng mới, thêm vào đó là nó đi ngược lại thói quen cũng như quan niệm truyền thống về bàn làm việc, do đó cần đảm bảo rằng chúng sẽ được sử dụng một cách tối ưu khi được đưa vào nơi làm việc. Trước tiên, hãy đánh giá mức độ quan tâm của nhân viên, sự phù hợp của chiếc bàn này tại không gian làm việc để từ đó phân tích và tìm ra những giải pháp sử dụng sao cho phù hợp. Tránh làm mất chi phí đầu tư của doanh nghiệp mà lại không được sự hưởng ứng của nhân viên.

3.2 Điều chỉnh linh hoạt giữa đứng và ngồi

Nếu bạn muốn sử dụng bàn làm việc đứng trong không gian làm việc của mình, hãy thiết lập chế độ giữa việc đứng và ngồi làm việc một cách linh hoạt.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc linh hoạt thay đổi trạng thái giữa việc đứng hoặc ngồi làm việc sẽ giúp giảm thiểu sự khó chịu của cơ thể, từ đó cải thiện hiệu suất lao động của nhân viên theo những cách tích cực nhất. Đối với những người trước đây chỉ ngồi làm việc, việc ngay lập tức chuyển sang chế độ khi đứng làm việc là việc tương đối khó khăn. Hãy khuyến khích nhân viên của mình điều chỉnh các trạng thái đứng hoặc ngồi làm việc theo nhu cầu để tạo sự thoải mái một cách tối ưu nhất.

3.3 Đặt màn hình máy tính ở một khoảng cách thích hợp

Hầu như các doanh nghiệp hiện nay đều xử lý công việc qua máy tính. Do đó, khi sử dụng bàn làm việc đứng cần tính toán được khoảng cách an toàn từ mắt đến màn hình máy tính một cách hiệu quả. Trong trường hợp đứng làm việc, phần trên cùng của màn hình máy tính cần phải được đặt ở ngay dưới mắt. Đối với những người làm việc 2 màn hình, điều quan trọng là bạn cần phải điều chỉnh nó dựa trên sự ưu tiên về màn hình.

Hi vọng, qua bài viết này, Ergolife đã cung cấp cho các bạn những thông tin bổ ích cho việc thiết kế, đầu tư nội thất văn phòng của mình.