Cách mạng bàn đứng, xu hướng làm việc hiệu quả và cải thiện sức khỏe

Ngày nay, bàn làm việc ngồi
rất được phổ biến cho nhân viên văn phòng. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra
rằng, đứng ít nhất 2 giờ mỗi ngày giúp tăng sức khỏe và phúc lợi cho nhân viên
cũng như năng suất của họ. Vì thế, bàn làm việc đứng là một giải pháp
mới nên được áp dụng. Ta có thể dùng chúng để thay thế bàn bàn làm
việc ngồi mà không gây gián đoạn công việc, không thay đổi bố cục và là
một giải pháp hữu ích cho vấn đề sức khỏe.
Điều gì làm cho một sản phẩm từ
bình thường đến phi thường? Thiết kế độc đáo tiện lợi, đơn giản trong sử dụng,…
hoặc thực tế là sử dụng nó có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn? Bàn Ergonomic, một
giải pháp cho sức khỏe gia đình và nơi làm việc. Bàn của chúng tôi hoạt động
nhanh chóng, dễ dàng và yên tĩnh giúp điều chỉnh độ cao tối ưu cho mọi kích cỡ
bàn. Đó là giải pháp công thái học cho một nơi làm việc lành mạnh hơn!
Lợi ích của bàn đứng
1. Giảm nguy cơ béo phì và tim
mạch: Khi bạn đứng tức là cơ thể bạn đã tham gia vào một số hoạt động thể chất,
do đó làm giảm nguy cơ mắc các loại bệnh khác nhau bao gồm bệnh tiểu đường và
bệnh tim mạch.Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí Y tế Công cộng
Hoa Kỳ cho thấy việc sử dụng bàn làm việc đứng có thể làm tăng đáng kể lượng
calo được đốt cháy.
2. Hạn chế nguy cơ mắc ung thư: Ít hoạt động thể chất có thể làm
tăng nguy cơ mắc các loại ung thư khác nhau. Mặc dù chưa có lý giải rõ ràng cho
vấn đề này, nhưng có thể ngồi làm việc hàng giờ đồng hồ sẽ làm tăng mức độ
protein phản ứng C ở người – một trong những nguyên nhân tăng nguy cơ ung thư.
3. Cải thiện năng lượng, tâm trạng và tập trung: Đứng giúp cung
cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho não bằng cách kích thích lưu lượng máu. Nó
tạo điều kiện cho việc tạo ra các tế bào mới, làm tăng sự tập trung và sức mạnh
của não. Các nghiên cứu đã liên kết đứng trong ngày làm việc để tăng sự tập
trung, năng suất và hiệu suất.
4. Giảm căng thẳng ở lưng dưới và cổ do ngồi lâu: Nhiều người trải
qua cơn đau mãn tính do ngồi quá nhiều. Cơ thể chúng ta không được thiết kế để
ngồi 8 đến 12 giờ một ngày. Đứng không chỉ cải thiện tư thế, mà còn đặt cột
sống của bạn vào một vị trí thẳng hàng một cách tự nhiên.
Làm sao để đứng làm việc được
nhiều thời gian hơn?
– Nếu đột ngột đứng cả ngày để
làm việc, rất có thể bạn sẽ bị đau lưng, chân hoặc bàn chân. Vì vậy, nếu bình
thường bạn ngồi làm việc trong 6 giờ thì hãy thay đổi sang 5 giờ và giảm dần
dần sau đó.
– Đứng quá lâu có thể gây căng thẳng cho chân, vì vậy, nên xen kẽ
giữa ngồi và đứng. Trong mỗi một giờ ngồi, bạn nên cố gắng đứng trong một
khoảng thời gian tương đương.
– Nếu sử dụng bàn đứng, bạn phải điều chỉnh bàn làm việc và màn
hình máy tính theo chiều cao của mình. Điều này sẽ đảm bảo sự thoải mái và ngăn
ngừa căng thẳng trên mắt cũng như lưng của bạn.
Nguồn ErgoLife