BÀN LÀM VIỆC ĐIỀU CHỈNH ĐỘ CAO – LÀN GIÓ MỚI CHO DÂN VĂN PHÒNG

Bàn làm việc điều chỉnh độ cao với tác dụng giảm bớt áp lực lên các cơ và khung xương ra đời như một liều thuốc trị liệu hữu hiệu cho dân văn phòng. Hơn nữa, không những giúp dân văn phòng bảo vệ sức khỏe mà bàn làm việc đứng cụ thể là bàn làm việc có thể điều chỉnh độ cao còn có tác dụng tăng năng suất và năng lượng làm việc.
Bàn làm việc điều chỉnh độ cao với tác dụng giảm bớt áp lực lên các cơ và khung xương ra đời như một liều thuốc trị liệu hữu hiệu cho dân văn phòng, và những người có tần suất làm việc ngồi quá nhiều.
Gần đây, Theo báo cáo Y tế dự phòng của Úc đã đăng tải lên một nghiên cứu khoa học được dự báo sẽ có những tác động mạnh mẽ đến thói quen làm việc của dân văn phòng. Theo đó, nhóm nhà khoa học này đã nghiên cứu trên 30 nhân viên tổng đài Optus trong vòng 5 tháng. Nhóm tình nguyện viên đã được chia thành hai nhóm. Một nhóm làm với bàn làm việc đứng và một nhóm vẫn ngồi làm việc như thông thường.
Sau 5 tháng nghiên cứu, tiến sĩ JosephineChau đã đưa ra một kết quả bất ngờ. Những người tham gia thí nghiệm cho biết Khi đứng để làm việc họ cảm thấy thoải mái và năng nổ hơn cả khi ngồi. Ông còn hào hứng cho biết, theo quan sát của ông, những người sử dụng bàn làm việc đứng có tinh thần và năng lượng làm việc cao gấp 7 lần bình thường.
Những gì đang diễn ra trong cơ thể khi chúng ta ngồi quá nhiều?
Khi chúng ta ngồi, tư thế ngồi sẽ gây áp lực lên xương lưng và các mô gây ra các triệu chứng tê mỏi do lượng máu tới các khớp sẽ lưu thông chậm. Lượng oxi đến phổi cũng giảm do phổi bị đè nén khi chúng ta ngồi. Đầu vào oxi kém làm oxi lên não giảm, khiến cho não bộ hoạt động chậm hơn, làm giảm khả năng tập trung. Hơn thế nữa, khi ngồi, chất enzim lipoprotein để đốt mỡ sẽ tạm thời ngừng hoạt động. Tức là, cơ thể chúng ta khi ngồi sẽ không đốt mỡ tốt bằng khi ta vận động.
Theo một nghiên cứu khác, ngồi nhiều là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh về tim mạch, béo phì, mỡ trong máu, đột quỵ,… Hơn nữa, trong số hàng chục triệu người chết hàng năm có đến 9%, tương đương 5 triệu người chết vì nguyên nhân ít vận động. Đã đến lúc chúng ta nên tìm cho mình một chiếc bàn làm việc có thể bảo vệ sức khỏe.
Trong lối sống của người hiện đại, đa số nhân viên văn phòng phải làm việc 8h/ngày. Việc này phổ biến đến nổi ít ai nghĩ rằng cơ thể chúng ta vốn không dành cho việc ngồi trên bàn làm việc cả ngày. Với hàng trăm khớp xương và cơ, cơ thể người là một cấu trúc hoàn hảo cho việc vận động. Khi vận động, máu sẽ tuần hoàn tốt hơn. Đồng thời da và hệ thần kinh cũng được lợi từ việc vận động.

Bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao ra đời như một liều thuốc cho dân văn phòng
Bàn làm việc điều chỉnh độ cao với tác dụng giảm bớt áp lực lên các cơ và khung xương ra đời như một liều thuốc trị liệu hữu hiệu cho dân văn phòng. Hơn nữa, không những giúp dân văn phòng bảo vệ sức khỏe, mà bàn làm việc đứng còn có tác dụng tăng năng suất và năng lượng làm việc.
Tiến sĩ Josephine Chau cũng khuyên rằng, bạn nên thay đổi từ từ thay vì đột ngột chuyển từ ngồi sang đứng làm việc. Tuy nhiên nếu không có điều kiện thay đổi từ bàn làm việc ngồi sang bàn làm việc đứng, chúng ta có thể tự thân vận động nhiều hơn trong quá trình làm việc. Bạn nên đặt một chiếc đồng hồ và cài đặt báo giờ cách 30 phút 1 lần. Khi đồng hồ reo lên cũng là lúc bạn nên rời khỏi bàn làm việc và vận động nhẹ để thư giãn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên đầu tư thêm các trò chơi cho bàn làm việc của mình như phóng phi tiêu, bóng rỗ mini,…
text_write_comment
text_note